你有沒有過這種經驗？摺衣服、洗碗，甚至什麼事情都沒做，只是發呆的時候，腦中卻突然冒出一個非常好的想法。明明之前為了解決一個問題，已經苦思冥想了很久，卻毫無進展；反而是在完全沒有刻意思考的時候，答案突然自己浮現出來。
這其實並不一定只是巧合。當我們的身體進入某種「自動駕駛」的狀態時，大腦並沒有因此停止運作。相反地，當我們不需要把注意力集中在某一件事情上，大腦反而有機會把過去的經驗、記憶和資訊重新整理，並且把原本看似沒有關聯的東西連結起來，進而產生新的想法。
美國廣播主持人兼作家曼努什・佐莫洛迪（Manoush Zomorodi）曾經談到「無所事事」與創造力之間的關係。現代人似乎已經越來越無法忍受無聊。等公車的幾分鐘、搭電梯的幾十秒，甚至排隊結帳的時間，只要一有空檔，我們就會下意識地拿出手機。
滑一下社群媒體、看看新聞、回覆訊息，短短幾分鐘就過去了。從表面上看，我們似乎充分利用了零碎時間；但換個角度來看，我們也可能因此剝奪了大腦自由思考的機會。
我們常常認為，只要時間沒有被拿來工作、學習或獲取資訊，就是在浪費時間。因此，一有空檔就想找點事情做。然而，真正的問題可能不是我們做得不夠多，而是我們根本就沒有留下足夠的時間「什麼都不做」。
當外界的資訊不斷湧進來，大腦就很難有機會整理已經接收到的內容。更不用說，每一個通知都可能重新把我們的注意力拉走。久而久之，我們接觸到的資訊越來越多，真正屬於自己的思考時間卻反而越來越少。
科技圈流傳著這麼一句話：會把顧客稱為「使用者」的，似乎只有科技業者和毒品販子。這句話聽起來有些諷刺，卻也讓人重新思考我們和科技之間的關係。畢竟，當科技產品也開始追求讓人持續使用，甚至讓人產生類似成癮的依賴時，「使用者」這個稱呼似乎就有了另一層意味。
我們以為自己是在用手機、社群媒體和各種網路服務，但另一方面，我們的注意力、時間，甚至使用習慣，也可能成為這些平台最有價值的資源。
因此，與其讓手機決定我們「什麼時候應該連上網路」，不如重新把主導權拿回來。不是因為收到通知就立刻查看，也不是只要感到無聊就拿起手機，而是由自己決定什麼時候需要接收資訊，什麼時候應該暫時離開網路。
這並不代表我們必須完全戒掉手機。真正重要的，是不要把所有零碎時間都用手機填滿。
下一次洗碗、摺衣服，或者只是坐在那裡發呆的時候，不妨暫時放下手機。你可能會發現，所謂的「無聊」並不是什麼都沒有發生，而是大腦正在默默整理資訊、重新建立連結。
也許，我們真正缺少的並不是更多的資訊，而是讓自己有機會消化資訊的空白。
有時候，一個最好的想法，恰恰是在我們什麼都沒有做的時候，悄悄出現。